Movimiento, autoconocimiento y creatividad
Herramientas que te ayudan a descubrir maravillosa sabiduría de tu cuerpoMovimiento, autoconocimiento y creatividad
Herramientas que te ayudan a descubrir maravillosa sabiduría de tu cuerpo“Solo tienes que dejar que ese delicado animal
que es tu cuerpo ame lo que ama.”
Mary Oliver
Experiencias
Caminata 20k nivel intermedio
Cieneguillas, en donde nace el río
Unete a esta caminata por el bosque y el río, una emocionante aventura que te sumergirá en un oasis de naturaleza en medio de la bulliciosa Ciudad de México, conocerás el territorio de la comunidad originaria del último río vivo de la ciudad. Esta caminata es ideal para ti si tienes experiencia previa y cuentas con buena condición física. Sábado 29 de julio, 2023, La Magdalena Contreras, CDMX.
Prácticas del México antiguo
Del darse cuenta a la acción con propósito
Este curso consta de 3 series de movimientos y respiraciones + ejercicios de acecho y ensueño que nos ayudarán a darnos cuenta de cómo es nuestra forma de actuar en el mundo y nos brindarán un mayor balance para vivir con propósito. Está distribuido en +30 videos y documentos de apoyo.
Sesiones en línea
TRE®: metodología para regular la tensión y el estrés
TRE® (Tension & Trauma Releasing Exerciseses) es un programa sencillo, amable y efectivo para restablecer el equilibrio del sistema nervioso, regular el estrés, liberar tensiones corporales y emocionales.
En las sesiones aprenderás movimientos, posturas y respiraciones cuya finalidad es producir una vibración natural en tu cuerpo, la cual propiciará la liberación de tensiones y te ayudará a encontrar un estado de calma y relajación.
Despertarás la capacidad inherente de tu cuerpo para sanar y autoregularse.
Prácticas del México antiguo
Prácticas encaminadas a despertar nuestra vitalidad.
Incluyen movimientos corporales, respiraciones, recapitulación, ejercicios de autoconocimiento, espacios de silencio y conexión.
Meditación corporal
Esta clase es una deliciosa meditación en movimiento que te ayudará a liberar las tensiones musculares, devolver la movilidad y la salud a tus articulaciones, ligamentos y columna vertebral, mejorar la circulación, así como encontrar calma físcia y mental.
Combina diferentes disciplinas somáticas encaminadas a desarrollar la consciencia corporal y la reconección con el cuerpo que habitamos.
La mayoría de los movimientos se realizan en el piso, permitiendo que tu peso se descargue libremente y que tus músculos suelten las tensiones acumuladas. Al final de cada encuentro sentirás un estado de calma, bienestar y renovación.
Para más información
Acerca de mí
Mi propósito es facilitar procesos de autodescubrimiento que permitan a las personas acceder a los recursos con los que ya cuentan y tal vez no conocían.
A través de ejercicios integrales podrán desarrollar la conexión con su cuerpo y despertar una mirada más compasiva hacia su ser, recuperar su vitalidad y crear estrategias creativas para realizar los proyectos de su vida.
A través de mi camino he encontrado que contactar con nuestro cuerpo es una de las formas más poderosas para sanar emocionalmente y lograr un sentimiento de calma y seguridad.
Y es desde el lugar de mi propia experiencia que me siento impulsada a compartir las herramientas que me han permitido desarrollar bienestar, con aquellas personas que buscan trascender los bloqueos y estancamientos que pudieran experimentar en su vida.
Estoy certificada como TRE® Provider y como facilitadora de Tensegrity®, soy psicóloga con enfoque social y grupal y tengo una formación como maestra de Expresión Corporal y Creatividad.
Llevo alrededor de 14 años facilitando procesos grupales e individuales a través del movimiento, la introspección y la creatividad.
Para mí, lo más importante es que cada persona desarrolle los recursos y soluciones que necesita, mi tarea es proporcionar las herramientas y el seguimiento adecuado, desde una perspectiva humana y compasiva.
Considero que cuerpo y mente son una misma unidad, al trabajarlos en conjunto abrimos la puerta a que nuestro ser se manifieste y brille plenamente.
Gracias por habernos acompañado en las experiencias más recientes
Cieneguillas, en dónde nace el río | Caminata 20k
Únete a esta experiencia memorable de conexión con la naturaleza a lo largo del Río Magdalena en la CDMX, con tu participación apoyas a la comunidad originaria y sus esfuerzos por seguir conservando este precioso bosque y el último río vivo de la ciudad. Participa este 29 de julio del 2023. Caminata 20k nivel intermedio.
Caminando al 2022 con una mirada nueva
En este taller vivencial haremos una recapitulación de nuestro 2021: ¿qué agradecemos del año? ¿Qué experiencias y aprendizajes tuvimos? ¿qué cosas no salieron como hubiésemos querido y cómo podemos construir una nueva mirada de ellas? Con la vitalidad recuperada, crearemos un mapa de ensueños para el 2022. | Taller en línea y caminata 28 y 29 de diciembre del 2021.
Recuperar la vitalidad: cerrando ciclos
Sábado 24 y domingo 25 de junio de 10:00 a 14:00 horas.
En este taller en línea de autoconocimiento para los tiempos actuales, haremos una revisión sobre nuestra forma de cerrar y abrir ciclos en nuestra vida, y exploraremos otras maneras de actuar frente a las transformaciones que son características de la experiencia humana.
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